Orang TuaBerbagi
Kiat Mencegah Obesitas Pada Anak
PAUDPEDIA— Apakah Ayah, Bunda, dan Sobat PAUD, merasa gemas saat melihat seorang anak balita yang bertubuh padat dan gempal? Terkadang saking gemasnya, Ayah, Bunda, maupun Sobat PAUD bisa reflek mencubit lembut pipi si anak. Namun, apakah Ayah, Bunda, dan Sobat PAUD tahu bahwa seorang anak memiliki berat badan berlebih tidak selamanya dapat dikatakan sehat?
Seperti yang disampaikan oleh Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI) bahwa anak dengan berat badan berlebih ternyata memiliki potensi lebih besar mengalami obesitas. Untuk itu sebagai orang tua, sudah sewajarnya kita benar-benar mengawasi pola makan dan tumbuh kembang anak, agar memiliki berat badan yang ideal.
Anak yang memiliki kelebihan berat di sepanjang usia anak-anak hingga remaja,memiliki kecenderungan depresi lebih besar, jantung koroner, asma dan lainnya. Kenaikan dramatis obesitas pada anak, selain faktor biologis biasanya disebabkan beberapa faktor, seperti kurangnya aktivitas fisik, menghabiskan waktu menonton TV, bermain gawai dan tidak membatasi jumlah makan pada anak.
Agar anak tidak mengalami obesitas, berikut panduan yang dapat Ayah dan Bunda ikuti :
- Mencari informasi yang lengkap tentang nutrisi untuk anak. Mengetahui apa saja yang boleh dan tidak boleh dimakan oleh ana Serta porsi makanan yang mengandung gizi seimbang
- Membatasi bermain gawai, komputer, hingga menonton TV. Menonton TV di jam makan berkorelasi meningkatnya obesitas pada anak. Karena anak akan lebih suka makan camilan dan kudapan. Selain itu bermain gawai dan menonton tv membuat tubuh tidak aktif.
- Ajaklah anak anda bermain sambil memasak. Dengan aktivitas memasak, dapat menjadi cara yang tepat untuk berkomunikasi dengan anak, untuk memberitahukan contoh makanan sehat dan nutrisinya. Bahkan dengan cara tersebut merupakan suatu sarana mengintegrasikan pembelajaran bermuatan STEAM pada anak.
- Menyempatkan bermain sambil berolahraga bersama anak. Untuk merangsang anak lebih aktif, Ayah dan Bunda dapat mengajak anak bermain dengan aktivitas fisik. Seperti lompat tali, mengayuh sepeda, menari dan lain sebagainya.
Penulis : Rio Kencoro, SE
Editor : Ifina Trimuliana M.Pd
Referensi :
George S Morrison. 2015. Pendidikan Anakan Usia Dini Saat Ini.
Harrington, “Identifying the tipping point age for overweight pediatric patient,” www.sciencedaily.com
P2ptm.kemkes.go.id/uploads/09/2018/02/FactSheet_Obesitas_Kit_Informasi_Obesitas
2021-02-25 | 01:42:51
InfoTerkini
Bimtek Coaching dan Mentoring 34 Kepala BBPMP/BPMP Untuk Perkuat Komitmen dan Advokasi Keberlanjutan Merdeka Belajar
Berita 2024-05-06 | 17:00:00
Jakarta, PAUDPEDIA — Balai Besar Penjaminan Mutu Pendidikan dan Balai Penjaminan Mutu selengkapnya
Wujudkan Mimpi Indonesia Emas 2045 Dengan Bergerak Bersama, Lanjutkan Gerakan Merdeka Belajar
Berita 2024-05-06 | 07:05:00
PAUDPEDIA —-- Ribuan Kepala Sekolah dan Guru Penggerak, Siswa Berprestasi, Mahasiswa Kampus Merdeka, aktivis so...
selengkapnyaDirektorat PAUD Gelar Bimtek Transisi PAUD-SD Untuk Kepsek dan Guru Penggerak dari 56 Kab/Kota di Aceh dan Sumatera Utara
Berita 2024-05-04 | 21:45:00
PAUDPEDIA —- Direktorat Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) melalui PDM-09 menggelar kegiatan Bimbingan Teknis Tra...
selengkapnyaMencegah Diabetes pada Anak Usia Dini
Ruang Artikel 2024-05-03 | 13:00:00
PAUDPEDIA --- Ayah, Bunda, dan Sobat PAUD Kasus diabetes pada anak mencapai 2 per 100.000 jiwa per Januari 2023. dan yang paling banyak ditemuka...
selengkapnyaData PAUD di Indonesia - 10 Mei 2024
Peserta Didik
Pendidik
Satuan Pendidikan
Rombongan Belajar
Sumber Data: DAPODIK Ganjil 2023/2024